top of page

Blog

Polikistik Over Sendromu

Güncelleme tarihi: 14 Oca 2022

Polikistik over regl düzensizliği, ağrılı/ağır regl dönemleri, yumurtalıklarda fazla sayıda kistik yapılanma, tüylenme, sivilce, erkek tipi kellik ile karakterize bir sağlık sorunudur

Üreme çağındaki kadınlarda en sık oranla görülen endokrinolojik hastalıktır. Üreme çağındaki kadınların %6-20’sinde görülmektedir


Tanı konulurken üç kritere bakılır;

· Yüksek androjen seviyeleri

· Düzensiz menstrual döngü

· Yumurtalıkta kistler

Bu kriterlerden 2 veya 3’ünün bulunması gerekmektedir. Doktor ayrıyeten akne problemi, tüylenme ve kilo artışı olup olmadığını sorgular.


Polikistik over’li kişilerin %40-80’i kiloludur. Henüz kesinleşmese de bazı çalışmalar bunu metabolizmanın daha yavaş çalışmasına, insülin direncine ve bazı iştah hormonlarının işleyişindeki değişikliklere(ghrelin, CCK) bağlamaktadır


Semptomlardan özellikle insülin direnci PKOS’lu hastalarda oldukça sık gözlenmektedir. Abdominal obezitesi olan PKOS’lu bireylerde insülin direnci %80 oranında gözlenirken, normal vücut ağırlığındaki PKOS’lu bireylerde bu oran %30-40 düzeyindedir


Beslenme Tedavisi

Fazla kilolu ve obez bireylerde %5’lik kilo kaybı regl düzenine fayda sağlar ve doğurganlığı arttırır. Bu nedenle kilo vermek bu bireylerde tedavi alternatifi olabilir.


Normal kilolu ve düşük kilolu bireylerde ise kilo kaybı tedaviyi sağlamaz, ancak kan şekeri dengesinin korunması ve insülin salınımının dengede tutulmasının semptomlarda ve regl düzeninde iyileşme sağlayabildiği düşünülmektedir


Tüm bunlar göz önünde bulundurulduğunda;


· Düşük glisemik yüklü, karbonhidrat kısıtlı ve lif ağırlıklı beslenmek gerekmektedir.

· Öğünlerde protein alımı kan şekeri dengesi ve tokluk hissi açısından faydalı olacaktır

· Omega-3 yağı arttırıp doymuş yağlar ve omega-6 azaltılmalıdır

· Şeker ve şekerli yiyecekler kısıtlanmalıdır

· Rafine yani işlenmiş karbonhidratlardan uzak durulmalıdır

· Düzenli fiziksel aktivite, insülin duyarlılığı açısından faydalı olacaktır

41 görüntüleme0 yorum

Comments


bottom of page